Как протекает 4 беременность. Четвертая беременность. Защита от вредных факторов

Еще недавно в российской семье было модно иметь 1-2 детей. Родители решались на максимум двух малышей по разным причинам: нестабильная ситуация в стране, низкий уровень жизни, безработица. Теперь же, благодаря всевозможным льготам для многодетных семей, родители желают иметь более 3-4 ребятишек. Для таких семей сейчас обеспечены первые места в очередь в сад, льготное обучение, более низкая квартплата… Как правило, четвертая беременность – важное событие, это то время когда женщине уже за тридцать и она иначе смотрит на всю происходящую ситуацию. Беременность четвертым малышом уже итак многодетной матери имеет и свои особенности, знание которых не помешает каждой женщине.

Течение четвертой беременности

Как уже указывалось выше, матерями четырех детей чаще всего являются женщины старше тридцати, а то и сорока лет. И этот факт можно назвать одной из проблем беременности. Почему? Это объясняется тем, что к такому возрасту у большинства женщин имеются всевозможные хронические заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и половых органов. Конечно, нельзя утверждать, что это все негативно скажется на течение беременности и нормальный рост и развитие малыша. Чтобы быть уверенной в благоприятном ходе беременности, следует заранее пройти комплексное обследование и убедиться в том, что ни одна «болячка» не побеспокоит ни мать, ни малыша.

Возможные проблемы

Следующая проблема, которая может застать будущую «квадро» маму врасплох – возможность проявления у ребенка врожденных пороков развития. Поэтому при планировании четвертого ребятенка следует проконсультироваться с врачом-генетиком о будущих планах, и не забывать проходить все плановые скрининговые обследования во время беременности.

Также с возрастом страдает и венозная система женщины. Изменения в этой области могут спровоцировать появление геморроя, варикозного расширения вен. Причем эти «удовольствия» могут коснуться и тех дам, которые никогда даже и представить не могли, что все это значит. Для профилактики таких болезней во время планирования и уже в течение беременности следует постоянно проверять уровень гемоглобина в крови и количество содержимого в нем железа.

Мышцы живота и таза к четвертой беременности уже теряют свой «девичий» вид. Поэтому во избежание проблем с поясницей и предотвращения появления растяжек следует запастись бандажом для беременных. Он поможет уменьшить нагрузку на поясницу и облегчить состояние женщины.

Еще одна особенность четвертой беременности это то, что в большинстве таких случаев плацента располагается близко к зеву, иногда даже перекрывая его. Такое происходит ввиду истощения слизистой оболочки матки. Если своевременно наблюдаться у врача-акушера и следовать его рекомендациям такая ситуация ничем плохим не обернется. Иногда такого рода явление является показанием для кесарева сечения. Порой искусственное родоразрешение назначается и из-за предполагаемого по сравнению с прошлыми беременностями крупного плода.

Предвестники четвертых родов:

Незадолго до родов происходит «опущение живота». Если головка малыша направлена вниз, то во время этого процесса она как бы фиксируется или, говоря медицинским языком, вставляется в малый таз. Верхняя часть матки также сдвигается в нижнем направлении и больше не давит так сильно на легкие и желудок. В это время многие женщины отмечают изменения в дыхании: им гораздо легче поглощать воздух! У некоторых беременных в это время может начать выпячиваться пупок.
Немного могут увеличиваться выделения из влагалища. Некоторые мамочки обеспокоены тем, что это, возможно, подтекают околоплодные воды. Прояснить ситуацию помогут специальные тесты.
Происходят изменения и в шейке матки. Диагностировать о приближении родов по этому признаку может только акушер-гинеколог.
К скорым родам сулит и резкое уменьшение веса. Такое происходит из-за уменьшения отечности. Так, если еще пару дней назад резинка носков оставляла на ноге след, а сейчас его нет – следует подготовить пакеты в роддом: встреча с четвертым малышом уже не за горами!
Отхождение слизистой пробки – признак предстоящих родов. У некоторых рожениц он выходит только во время родоразрешения, поэтому даже матери троих детей могут остаться врасплох от увиденной на белье слизи.
Изменение осанки и походки женщины. Беременная, грубо говоря, начинает ходить как утка, переваливаясь со стороны в сторону.
Частое мочеиспускание и жидкий стул – обычно признаки самоочищения организма. Такое происходит уже за 1-2 дня до родов.

Особенности четвертых родов

Как правило, четвертые роды проходят намного легче и быстрее предыдущих родоразрешений. Это объясняется тем, что организм прошедший уже несколько родов способен быстрее подстраиваться к появлению на свет новорожденного. В таких случаях тазовые мышцы имеют более эластичный вид, а родовые пути раскрываются легче. Подобная ситуация благотворно влияет как на мать, так и на ребенка. Стоит отметить, что именно третьи, четвертые и последующие дети в семье больше защищены от участи получения при родах травм.

Но не всегда так все идеально при повторных родах. Растянутые мышцы могут способствовать большей продолжительности послеродового кровотечения, чем у женщин первородящих. Но ни в коем случае нельзя настраивать себя на плохое стечение обстоятельств. Все современные родильные дома страны оснащены высококачественным оборудованием и требуемыми инструментами для устранения возможного проявления осложнений, проведения удачных родов без травм малыша и матери.

В некоторых случаях уже в четвертый раз являющейся роженицей женщине может быть назначена стимуляция. Почему же она необходима? Зачастую при третьих и последующих родах может наблюдаться отсутствие должные схваток и потуг, так важных для быстрого родоразрешения. Отсутствие схваток может стать причиной нехватки кислорода малышу: ведь ему уже пора выйти на свет, а родовая деятельность так и не продвигается. Поэтому для устранения осложнений и назначают стимуляцию. Конечно же, это все только возможные течения родов и не факт, что такая ситуация повторится в конкретно взятом случае. На роды нужно идти с полной уверенностью в себе и благополучном течении родовой деятельности, а опытные специалисты сделают все, чтоб облегчить труд роженицы и обеспечить должной уход.

После четвертых родов

У женщин, рожавших несколько раз, матка сокращается медленнее. Поэтому требуется частое посещение врача-гинеколога во избежание развития кровотечения, воспалительного процесса. Иногда «многомамам» для лучшего сокращения матки назначают специальные препараты.

Самая лучшая новость для роженицы — молоко у женщины, в четвертой раз ставшей матерью, зачастую прибывает уже на первые сутки после рождения малыша.

Любая беременность – большое счастье для семьи. Какая бы она ни была по счету, надо радоваться такому дару и принять это должным образом.

Сегодня редко можно встретить пару, решившуюся на рождение более двух малышей. Несмотря на это, все еще встречаются многодетные семьи. При этом женщина сталкивается не только с трудностями воспитания. Немало проблем появляется уже в период вынашивания плода при третьей и четвертой беременности. В этой статье мы расскажем, с чем может столкнуться женщина в данной ситуации.

Особенности

Оптимальный репродуктивный период, по мнению большинства специалистов, заканчивается после 30 лет. При этом четвертая беременность у большинства представительниц слабого пола, как правило, протекает в более старшем возрасте. При этом значительно возрастает риск осложнений для самой матери и ребенка. Конечно, нельзя утверждать, что все женщины старше 30 лет обязательно столкнутся с неприятностями после зачатия. Однако встать на учет необходимо сразу, как только появятся признаки четвертой беременности. Хорошо, если еще до наступления зачатия удастся пройти полное обследование организма. В этом случае риск осложнений будет значительно снижен.

Беременность четвертым ребенком может протекать с проблемами, если имеется предрасположенность к генетическим осложнениям. Задуматься стоит, если предыдущие малыши появились на свет с теми или иными пороками. Уже на ранних сроках беременности нелишним будет пройти обследование у генетика.

Усугубляется каждая последующая беременность также в том случае, если диагностирован резус-конфликт. Наиболее проблемной группой крови считается четвертая отрицательная. Беременность если и наступает, то может прерваться на раннем сроке. Чтобы такой ситуации не было, женщине внутривенно вводится специальный иммуноглобулин.

Даже если предыдущие периоды вынашивания плода прошли без осложнений, встать на учет будущей матери рекомендуется как можно раньше. Оптимальный срок - 7 недель. Ранее обследование позволит исключить риск осложнений. Если будет диагностирована внематочная беременность, пациентка будет направлена на операцию.

Чем отличается четвертая беременность?

Каждая преследующая беременность создает серьезную нагрузку для женского организма. При этом неприятная симптоматика может развиваться в любой системе жизнедеятельности. К обострению хронических недугов может привести четвертая беременность. Особенности этого процесса состоят в более ярком проявлении всех неприятных симптомов. Значительное ухудшение самочувствие может наблюдаться, если представительница слабого пола решила снова стать матерью ближе к 40 годам.

Живот при четвертой беременности начинает увеличиваться значительно раньше. Уже на 10-й неделе беременности окружающие, как правило, замечают интересное положение будущей матери. Более того, размер живота может быть больше. При этом вес малыша не всегда имеет значение. Связано это с тем, что мышцы пресса уже растянуты, что позволяет матке свободно увеличиваться в размерах.

Интересным является тот факт, что о своем положении женщина начинает догадываться значительно раньше. Многие будущие мамы еще до задержки знают, что в их организме произошли изменения. Значительно раньше наблюдаются и шевеления при четвертой беременности. Толчки будущая мать будет ощущать уже ближе к 13-й неделе периода вынашивания.

В связи с тем что риск осложнений с каждой последующей беременностью значительно возрастает, будущей матери рекомендуется соблюдать ряд правил. Категорически нельзя поднимать тяжести. В связи с этим четвертую беременность стоит планировать тогда, когда старшие дети уже немного подрастут. Любая физическая нагрузка может привести к преждевременной родовой деятельности.

Роды при четвертой беременности

Изгнание плода в данной ситуации тоже имеет свои особенности. Если представительница слабого пола соблюдает все предписания врача, благополучными родами закончится четвертая беременность. Симптомы того, что младенец решил появиться на свет, могут быть смазанными. Опущение живота при повторных беременностях наблюдается далеко не всегда, а слизистая пробка начинает отходить всего за несколько часов до начала родовой деятельности. О необходимости собирать сумку в роддом может подсказать снижение отечности. Какие еще могут быть предвестники родов при четвертой беременности? Отзывы показывают, что за несколько часов до появления младенца на свет становится значительно легче дышать. Связано это с продвижением плода к шейке матки. Вокруг легких освобождается пространство.

Беременность четвертым ребенком нередко заканчивается стремительными родами. Может пройти всего полчаса от начала первых схваток до появления младенца на свет. При этом возникает серьезный риск осложнений для жизни матери и ребенка. У будущей матери может наблюдаться разрыв мягких тканей родовых путей. У малыша может быть диагностировано внутричерепное кровоизлияние. Во избежание неприятных последствий ближе к концу четвертой беременности рекомендуется лечь в роддом еще до наступления схваток (ближе к 37-й неделе).

При каждой повторной беременности также возрастает риск слабой родовой деятельности. При этом женщина будет ощущать интенсивные схватки на фоне незначительного раскрытия шейки матки. В этом случае врач может принять решении о стимуляции родов путем капельного введения «Окситоцина». Если и такие действия не показывают хорошего результата, родоразрешение будет проводится путем операции кесарево сечение.

На какой неделе рожают в четвертый раз?

На расчет сроков начала родовой деятельности влияет множество факторов. При этом не всегда имеет значение, вынашивает женщина первого малыша или четвертого. Большое значение имеет доношенность малыша. Некоторые младенцы полностью созревают уже к 37-й неделе. Часто бывает так, что и на 41-й неделе ребенок не спешит появляться на свет. При этом отсутствие родовой деятельности может свидетельствовать о гормональных нарушениях в организме матери. Если на 42-й неделе роды не начинаются, врач принимает решение о проведении стимуляции. При этом нередко достаточно вскрыть плодный пузырь, как начинаются полноценные схватки.

Искусственная родовая деятельность проводится с особой осторожностью. Врач следит за тем, чтобы после присоединения капельницы с «Окситоцином» схватки приходили не чаще чем один раз в 5-7 минут. Стимуляция нередко приводит к стремительным родам с последующими осложнениями.

Если стимуляция на 42-й неделе беременности не показывает хороших результатов, родовая деятельность так и не наступает, младенец появляется на свет посредством оперативного вмешательства.

Четвертая беременность и роды - серьезное испытание для женщины. Отсутствие схваток на 40-й неделе, боли в нижней части живота, снижение активности плода - все это может являться поводом для обращения в роддом.

Особенности четвертой многоплодной беременности

Значительно выше риск осложнений, если одновременно в утробе матери развивается два или более плода. Под пристальным присмотром медицинского персонала стоит находиться, если речь идет о четвертой беременности. Шевеления плода, увеличение живота, ухудшение самочувствия — все эти признаки будут появляться гораздо раньше. Двойная беременность создает огромную нагрузку на организм. Начиная со средины второго триместра женщина практически все время будет проводить на сохранении (в условиях стационара). Только так удастся избежать опасных осложнений.

Стоит помнить, что при многоплодной беременности малыши развиваются по принципу конкуренции. Поэтому у женщины должно хватать сил, чтобы оба младенца получали необходимое количество питательных веществ. С возрастом вероятность выносить здоровых младенцев при многоплодной беременности значительно снижается. Уже на 6-й неделе будущей матери рекомендуется встать на учет.

Отдельного внимания заслуживает питание. Кушать придется немного больше, нежели при одноплодной беременности. При этом стоит помнить, что с возрастом возрастает риск ожирения. Нелишним будет обратиться к профессиональному диетологу, который разработает рацион в индивидуальном порядке.

Стоит быть готовой к тому, что родовая деятельность при многоплодной беременности может начинаться значительно раньше срока.

Чем опасны роды в позднем возрасте

Стоит понимать, что четвертая беременность в возрасте после 35 лет несет в себе определенный риск для здоровья матери и будущего малыша. Статистика показывает, что дети с синдромом Дауна чаще появляются именно у старородящих матерей. С каждым годом значительно будет возрастать риск обострения хронических патологий, которые также могут повлиять на развитие плода внутри утробы.

Тем, кто решился на четвертую беременность ближе к 40 годам, нужно быть готовым к самопроизвольному аборту. Риск выкидыша значительно возрастает из-за хромосомных дефектов плода. Организм женщины таким образом избавляется от ребенка, который развивается неполноценно.

На фоне поздней беременности нередко появляются проблемы с плацентой. Хроническая плацентарная недостаточность нередко приводит к преждевременным родам. При этом малыш появляется на свет с патологиями.

Беременность сразу после родов

Признаки четвертой беременности могут быть смазаны, если женщина в недавнем времени родила третьего малыша и кормит его грудью. Нередко будущая мать узнает о своем положении, когда срок вынашивания плода достигает 12 и более недель. При этом прерывать беременность уже поздно.

Серьезная угроза возникает в первую очередь для жизни будущего младенца. Женский организм еще не успел полноценно восстановиться. В результате все необходимые вещества будут попадать малышу в ограниченном количестве. Кроме того, организм матери настроен на вскармливание уже родившегося младенца. При четвертой беременности сразу после третьей дети могут появляться на свет раньше срока. Если же ребенок родился после 30-й недели беременности, у него есть все шансы на полноценную жизнь. Восстановить силы ему удастся благодаря искусственному вскармливанию.

Четвертая беременность сразу после родов может стать причиной значительного ухудшения самочувствия будущей матери. Период вынашивания плода в этом случае проходит достаточно тяжело. Женщине необходимо принимать решение, уделить внимание уже родившемуся малышу или полностью доверить его родственникам и сохранять четвертую беременность. Не исключено, что практически все девять месяцев придется провести в условиях стационара на сохранении.

Если больше нельзя рожать

При сложных четвертых родах специалист может порекомендовать женщине перевязать маточные трубы. Оперативное вмешательство делается в том случае, если представительнице слабого пола больше не рекомендуется рожать. Вмешательство может проводиться в условиях гинекологической клиники. При этом вероятность осложнений и побочных явлений сводится к минимуму. Операция дает 98 % защиты от беременности. Несмотря на это, менструальный цикл не нарушается, не страдает и либидо женщины.

Полноценная беременность после оперативного вмешательства наступить не может. Однако всегда остается риск внематочного развития плодного яйца. Если менструация не пришла своевременно и тест показывает две полоски, обращаться за помощью необходимо незамедлительно.

Помимо сложной четвертой беременности имеются и другие показания к перевязке маточных труб. Сюда относятся: лейкоз, сахарный диабет в тяжелой форме, активная форма гепатита, почечная недостаточность, запущенная форма гипертонической болезни.

Гестоз

С каждой последующей беременностью значительно возрастает риск позднего токсикоза. Гестоз - это патологическое состояние, при котором возникают опасные симптомы, такие как отеки, значительное повышение артериального давления, стремительное ухудшение самочувствия. Такие осложнения наблюдаются в 20 % случаев при четвертой беременности. В наиболее сложных случаях развивается эклампсия. Это состояние характеризуется судорожными припадками. Беременная женщина может впасть в кому. Возникает уже серьезная угроза для жизни будущей матери и ребенка.

Водянка - одно из первых проявлений позднего токсикоза. Изначально женщина начинает страдать от отеков рук и ног, затем лишняя жидкость появляется в нижней части живота. На поздней стадии патологического процесса отеки появляются уже на лице. Неприятная симптоматика развивается на фоне снижения диуреза. Кроме того, у женщины может быть выявлен белок в моче. Такой симптом будет свидетельствовать о неполноценной работе почек.

Опасным считается также стремительное повышение артериального давления. Повышение диастолического показателя может свидетельствовать о снижении плацентарного кровообращения. Патологический процесс приводит к кислородному голоданию плода. В результате малыш может погибнуть или появится на свет раньше срока.

Женщины при четвертой беременности с гестозом обязательно подлежат госпитализации. Благодаря круглосуточному наблюдению удается устранить нарушения в жизненно важных системах организма. Если на позднем сроке возрастает риск эклампсии, врач принимает решение о стимуляции родовой деятельности.

Подведем итог

Четвертая беременность создает серьезную угрозу для жизни женщины и будущего младенца. Однако прерывать жизнь плода не стоит. Если будущая мать своевременно встанет на учет и будет соблюдать все предписания специалиста, есть немало шансов выносить здорового ребенка без осложнений.

Беременность - это физиологический процесс, при котором в матке женщины развивается новый человеческий организм, возникший в результате оплодотворения.

Беременность у женщин длится в среднем 280 дней (40 недель, что соответствует 9 календарным месяцам или 10 лунным месяцам). Беременность принято также делить на 3 триместра по 3 календарных месяца в каждом.

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет .

Изменения в организме беременной женщины

В организме женщины при беременности возникают многочисленные и сложные изменения. Эти физиологические изменения создают условия для внутриутробного развития плода, подготавливают организм женщины к родовому акту и грудному вскармливанию новорожденного. Прекращаются менструации, увеличиваются в объеме молочные железы, темнеют соски.

У многих беременных в первом триместре отмечаются тошнота, иногда рвота - эти симптомы принято называть . Часто возникают слабость, сонливость, изжога, слюнотечение, изменение вкуса, учащённое мочеиспускание. Эти нарушения самочувствия характерны для здоровой и нормально протекающей беременности.

Особенно большие изменения происходят в половых органах женщины. Матка с каждой увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов. Ткани набухают, приобретают эластичность, что способствует их лучшему растяжению во время родов. В молочных железах увеличиваются количество и объём железистых долек, усиливается их кровоснабжение, они становятся напряжёнными, из сосков . Резко возрастает количество гонадотропных гормонов, а также эстрогенов и прогестерона, продуцируемых сначала жёлтым телом (временной железой, образовавшейся на месте фолликула, из которого вышла созревшая яйцеклетка) а затем . Выделяемые желтым телом гормоны (прогестерон и, в меньшей степени, эстрогены) способствуют созданию условий для правильного развития беременности. Желтое тело подвергается обратному развитию после четвертого месяца в связи со становлением гормональной функции плаценты.

Для ведения беременности необходимо (через 3 — 4 недели после задержки менструации), где врачом проводится осмотр и исследование наружных и внутренних половых органов, а при необходимости назначаются дополнительные обследования.

Половые органы во время беременности

Матка. Во время беременности изменяется величина, форма, положение, консистенции и реактивность (возбудимость) матки. Матка постепенно увеличивается в течение всей беременности. Увеличение матки происходит главным образом за счет гипертрофии мышечных волокон матки; одновременно происходит размножение мышечных волокон, рост вновь образованных мышечных элементов сетчато-волокнистого и аргирофильного «каркаса» матки.

Матка является не только плодовместилищем, предохраняющим плод от неблагоприятных внешних влияний, но и органом обмена веществ, обеспечивающим плод ферментами, комплексными соединениями, необходимыми для пластических процессов быстро развивающегося плода.

Влагалище при беременности удлиняется, расширяется, складки слизистой оболочки выступают резче. Наружные половые органы во время беременности разрыхляются.

Образ жизни беременной женщины, режим, питание и гигиена

Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, состояния нервной и эндокринной систем.

Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.

Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.

Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью.

Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую .

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если , то следует производить их массаж.

Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.

Беременная должна носить обувь на низком каблуке.

Читайте в этой статье:

Спустя 4 недели после зачатия немногие из женщин предполагают о своем прекрасном положении. Все протекающие процессы объясняются предменструальным синдромом, при этом они совсем не предполагают, что на самом деле произошло и что их жизнь довольно скоро может мигом измениться. Даже на фото при этом сроке беременности признаки внешнего характера едва заметны. В этот же период в организме женщины уже берет начало хрупкая частичка жизни, ответственность за которую отныне должна нести будущая мама, придав ей основной смысл своего существования.

Как развивается малыш?

4 неделя беременности целиком и полностью посвящается развитию органов плода, необходимых для создания среды обитания будущего малыша.

Для него они являются источником дыхания, питания и производства нужных гормонов, которые будут поддерживать протекание беременности.

Перед внедрением клетки разделяются на 2 отдельных слоя. Первый, внешний слой образуется посредством светлых клеток — трофобласт, он контактирует с маточной слизистой, тем самым провоцируя изменения, вследствие которых развивается беременность. Эндометрий, в свою очередь, отекает после того, как наполнится кровью, а клетки внутри него переходят в стадию роста, накапливая необходимые для этого углеводы и жиры. Листок двухслойного зародыша, находящийся внутри и произошедший благодаря темным клеткам, образует эмбриобласт, а чуть позже три плодовых листка, которые являются первоисточником большинства органов и тканей будущего ребенка.

Внешние клетки трофобласта плода способны расщеплять ткани внутри эндометрия и таким образом создают условия для внедрения. Клетки имплантируются в маточную слизистую и расщепляют кровеносные сосуды в ней. Таким образом плод попадет в необходимую среду, которая наполнена кровью матери. Это обеспечивает плод питательным ростом. Начальные ворсинки хориона, которые являются зачатками созревающей плаценты, появляются под конец первой недели образования из трофобласта. Как раз на данном этапе в организме будущей матери образуется хорионический гонадотропин, он же гормон беременности. С ростом эмбриона увеличится и его количество.

В это же время начинается скопление жидкости между внутренними и внешними листками, напоминающее пузырек. В будущем вокруг данного пузырька, находящегося среди ворсинок хориона, будет образован плацентарный барьер, который сможет защитить плод от наружного влияния. До окончательного формирования плаценты плод останется незащищенным. Поэтому вредные привычки: курение, употребление определенных лекарств или алкогольных напитков — вполне могут нанести ему существенный вред, вплоть до образования уродства или гибели. Если беременность протекает хорошо, то в конце 4 недели после зачатия размеры плода сумеют достигнуть 0,53-0,55 см.

На развитие и протекание беременности значительное влияние оказывают гормональные сбои, которые могут стать причиной образования патологии, к примеру, выкидыша или замирания беременности. Основой низкого внедрения бластоцисты, а в будущем и поводом предлежания плаценты, способен стать маточный процесс воспаления (эндометрит). Нередки ситуации, когда у женщин на данном этапе бывает незначительное кровотечение, оно именуется имплантационным. Для волнения нет никаких причин, обычно оно в разы меньше, чем при менструации, и начинается чуть раньше, чем цикл месячных. Целесообразно пройти тест на беременность — возможно, вас ожидает приятный сюрприз!

Снимки ультразвукового исследования

Фото хорошо отображает 2 пятнышка, которые имеют темный окрас. Именно так 2 зародышевых яйца и выглядят, их срок составляет четыре недели. Перед вами признаки развития будущей светлой жизни двойняшек. В отдельном плодном пузырьке происходит их развитие. На данном этапе шаг за шагом берет начало формирование амниотической жидкости и плаценты, которые впоследствии доставляют малышам кислород, а также нужные питательные вещества. В этот период все, что происходит в каждом из зародышевых яиц, начинает преобразовываться в плод, состоящий из 3-х клеточных слоев на данный момент. Плодные пузырьки находятся в окружении набухшей маточной слизистой, то есть эндометрия, наполненного множеством сосудов, их можно отчетливо рассмотреть на снимке.

В самой середине следующего фото заметно небольшое пятнышко темного окраса — это беременность с одним плодом. Плодный пузырек окружен плотным слоем эндометрия, набухшего кровью. В месте объединения плодного пузырька с маточной стенкой начнет развиваться сосудистая сеть, которая сформирует будущую плаценту. На данном фото хорошо отображена матка, имеющая форму груши. Текущий срок беременности не влияет на размер матки, она все еще имеет первоначальный вид.

Признаки и симптомы беременности

В большинстве случаев женщина становится вспыльчивой и ее могут раздражать незначительные вещи на данном этапе беременности, что имеет схожесть с предменструальным периодом . Кроме того, у нее появляется слабость и она быстро утомляется. Бывают ситуации, когда 4 неделя беременности вполне может сопровождаться небольшой тошнотой, напрямую связанной со вкусами и запахами. Помимо этого, нередки случаи, когда будущую маму постоянно клонит в сон. Разумеется, женщина и сама способна заметить признаки зачатия на этом сроке. У нее набухают груди, и она становится более чувствительна.

4 неделя беременности у каждой женщины проходит по-разному. У некоторых женщин симптомы могут быть даже незаметны. Не исключено появление плаксивости и нервозности. Грудь становится чувствительней, иногда даже от касаний нижнего белья бывает дискомфортно.

Случается, что у женщин, которые страстно желают забеременеть и долго ждут зачатия, может развиваться состояние обманчивой беременности, в котором наблюдаются все характерные симптомы при отсутствии плода. Формирование доминанты беременности у таких женщин происходит от чрезмерного психологического переживания, иногда даже может развиваться аменорея, другими словами, останавливаются менструации и могут быть потягивания в животе.

Когда четвертая неделя беременности подойдет к концу, то можно точно установить, так ли это, сдав анализы крови (ХГЧ). Тестам на беременность верить не стоит, так как на данном сроке они чаще дают отрицательный результат, нежели положительный.

Питание будущей мамы

Развивающийся малыш нуждается в витаминах и полезных микроэлементах. Во время беременности целесообразно принимать витамины, при этом нельзя увеличивать дозировку препаратов на основе синтетики: это может вызвать неприятную и осложненную интоксикацию. Необходимо принимать витамины, которые выпускаются специально для будущих мам. Вы найдете их в большом ассортименте в любой аптеке. Перед приобретением препарата необходимо посоветоваться с вашим личным врачом.

О фаст-фуде придется забыть. Ваша пища должна стать исключительно здоровой и полезной. Напитки с содержанием газа, консервированные изделия и продукцию с пищевыми красителями запрещены. Питаться всухомятку лучше не стоит: такое питание может вредно отразиться на желудке, а также нарушит баланс всего, что происходит в организме, который пытается приспособить себя к новым благоприятным условиям. Нужно сосредоточить свой рацион на свежих овощах и фруктах, натуральных продуктах и не забыть про употребление молочных изделий. Не тратьтесь на полуфабрикаты и не употребляйте копченых и излишне жирных продуктов. От сладостей тоже стоит воздержаться. Подобное питание не является источником полезных веществ и витаминов для организма.

Во время беременности нельзя голодать и сидеть на какой-либо диете. Это лишает вашего будущего малыша нужных питательных веществ, помимо этого, замедляется его развитие. Если существуют проблемы с кишечником, ни в коем случае не принимайте слабительное. Вы должны приучить себя питаться натуральными продуктами, сухофруктами и свеклой.

К первому триместру беременности принято относить ее 4 неделю, и это весьма ответственный этап, в большинстве случаев определяющий будущее здоровое развитие малыша. В данный период на развитие эмбриона может повлиять значительное количество факторов: чистота среды, которая окружает будущую маму, здоровый сон и правильный режим бодрствования, время питания и многое другое. Именно по этой причине она должна понимать, что ей необходимо поменять свое отношение к вещам, которые ранее были для нее не такими существенными, и очень ответственно относиться к любому своему действию, движению и даже мысли.

Несколько полезных советов на 4 неделе после зачатия:

Если вы становитесь излишне нервозны и вспыльчивы по незначительным поводам, постарайтесь оградиться от возможных раздражителей.
При сонливости не пытайтесь взбодрить себя любыми способами и средствами. Не стоит налегать на кофе в больших количествах и тем более употреблять разного рода энергетические напитки. Целесообразнее пересмотреть режим дня. Ложитесь раньше спать, чтобы удавалось отдохнуть около 9-10 часов за ночь. Также не стоит отказывать себе в паре часиков дневного сна.
В случае если грудь становится излишне чувствительной, не надо паниковать и пытаться найти у себя какую-то страшную болезнь. Просто стоит отказаться от кружевных бюстгальтеров и подыскать из более натуральных тканей: в хлопчатобумажном белье вам будет куда комфортнее.
Если вы спланировали зачатие, то необходимо пересмотреть режим питания с того самого момента, когда по вашему предположению оно произошло. Рекомендуется отказаться от пищи, обильно посыпанной специями, насыщенной маринадом и излишне жирной. Подыщите хорошую кулинарную книгу, в ней вы будете находить рецепты вкусных и полезных блюд.

Наступила 4 неделя беременности. Внутри будущей мамы невидимо зарождается новая жизнь, ведь оплодотворение уже произошло, и из плодного яйца начинает вырисовываться крохотный эмбрион. Эта неделя очень важна для будущего малыша – развитие внезародышевых органов происходит именно сейчас. Женщина, возможно, еще не знает о своей беременности, но начинает отмечать изменения в своём организме.

4 недели беременности: что происходит на данном сроке

Сроки беременности традиционно подсчитываются акушерским методом. Гинекологи считают началом беременности первый день последней менструации, предшествующей зачатию. Эмбриональным методом предпочитают пользоваться сами женщины, дабы с точностью рассчитать срок родов, – здесь вычисление идет от дня предположительной овуляции. Но эмбриональный подсчет настолько неточен, что лучше в этом вопросе придерживаться медицинской точки зрения.

Так, 4 акушерские недели – всего лишь 2 эмбриональная неделя. К этому сроку будущая мама еще не догадалась о своём интересном положении. Но при планировании и удачном оплодотворении она уже пытается найти в себе ощущения, подтверждающие беременность. И они не заставят себя ждать – уже сейчас могут возникать первые симптомы раннего токсикоза, особенно у первородящих.

В зависимости от индивидуального строения организма и состояния здоровья, женщина на сроке в четыре недели может прочувствовать первые признаки беременности:

непереносимость прежде терпимых запахов (парфюмерии, продуктов, бытовой химии и т.д.);
постоянное желание вздремнуть, сонливость;
дурноту и головокружение в плохо проветриваемых помещениях;
изменение вкусовых пристрастий, желание съесть что-то необычное (мел, зубную пасту, дольки лимона) или наоборот, полное отсутствие аппетита;
нагрубание и болезненность груди, сосков;
увеличение количества выделений.

В этот период наступает момент, когда женщина начинает убеждаться в своем новом для себя состоянии, физически и психически адаптируется к нему. Чтобы беременность протекала благополучно, будущей матери необходима забота и внимание близких, избегание стрессов и снижение повседневной нагрузки.

Развитие эмбриона на 4 неделе беременности

4 акушерская неделя – критическое время развития беременности. Именно на этом сроке закладываются основные ткани и необходимые для жизни органы: первичная кишка, хрящи будущего скелета, зачатки костей, почек и щитовидной железы. Строение нервной трубки, образовавшейся на прошлой неделе, усложняется. Важно, чтобы данный этап внутриутробного развития ребенка прошел благополучно – от этого зависит здоровье будущего малыша.

Формирование и развитие эмбриона

Размер плода на четвертой акушерской неделе составляет чуть менее 1 мм. Учитывая, сколько месяцев маленькой жизни (лишь один внутриутробный месяц), это достаточный размер для того, чтобы прикрепиться к матке и начать своё дальнейшее развитие. Чтобы было легче представить, кроху можно сравнить сейчас с крошечным маковым зерном. Он растет с каждой минутой, и уже через пару суток его вес будет чуть больше грамма.

Эмбрион к четырём неделям состоит из сложной структуры, которую медики именуют зародышевым диском. Зародышевый диск образует одноименные листки, которые относятся к особым слоям клеток, имеющим три слоя:

Эндодерма – этот внутренний слой станет основополагающей частью печени, легочной системы, поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
Мезодерма – средний слой уже совсем скоро превратится в скелет, мышцы, сердечно-сосудистую систему и почки.
Эктодерма – так называется последний внешний слой, отвечающий за формирование кожных и волосяных покровов, зачатков зубов, глаз, развитие нервной системы и головы.

Как происходит рост эмбриона в утробе?

Главный женский орган – матка заранее подготовилась к приему зародыша в свои «объятья». Её слизистая оболочка стала рыхлой, набухшей и утолщенной. Именно это изменение отметит врач-гинеколог на первом осмотре при постановке на учёт по беременности. В матке разрослась целая «паутина» новых кровеносных сосудов, различных желез, чтобы обеспечить будущего малыша всем самым необходимым. Это ли не чудо природы?

Чудом можно назвать ещё и то, что лишь единственная оплодотворённая клетка, разделившись, обеспечит эмбриона всем необходимым для развития в первые дни, и питанием в том числе. Отвечают за этот процесс три внезародышевых органа:

Хорион – небольшой мешочек, покрытый ворсинками, чуть позже превратится в плаценту.
Амнион – пока незаметная, но очень прочная пленка для защиты эмбриона, станет плодным пузырем.
Желточный мешок – небольшой вырост с запасом желтка, представляющий собой резервный запас питания для эмбриона.

Каждый из трех внезародышевых органов важен, но врачи уделяют особенное внимание функционированию желточного мешка. Нарушения в его работе, преждевременная редукция или патология могут сделать исход беременности неблагоприятным, вплоть до выкидыша. Врач-специалист на первом УЗИ обязательно оценивает состояние желточного мешка, уточняя таким образом данные о протекании беременности и растущем плоде.

Интересный факт! За развитие трёх внешних зародышевых органов «несут ответственность» в своем большинстве мужские гены эмбриона. Это любопытно тем, что функция защиты и обеспечения всем необходимым заложена самой природой на глубоких и непознанных уровнях человеческого существа.

Изменения в организме будущей мамы на 4 неделе

Четвертую неделю можно охарактеризовать как время неопределенности и эмоциональных переживаний. Случилось зачатие или нет? Как скоро покажет тест заветную беременность? Психологический настрой играет свою роль в состоянии мамы – у неё появляются симптомы недомогания, слабости, обоняние становится чувствительным.

Прогестерон постепенно «набирает обороты», увеличивая концентрацию в крови практически ежечасно. Настроение и самочувствие будущей мамы при нарастающем изменении гормонального фона могут ухудшиться. Для самой беременности увеличение прогестерона безусловно полезно – этот гормон ослабляет тонус матки, обеспечивая все условия для благоприятного вынашивания малыша.

Как выглядит живот на 4-й неделе?

Женская талия может к этому сроку слегка увеличиться на 1-2 см. Фото живота «до» и «во время» беременности помогут сравнить, как выглядит и меняется тело беременной по неделям. Если одежда ранее была свободной, то теперь может сесть плотнее по фигуре. О лишнем весе здесь речи не идет – всему виной задержка жидкости и «гормональная атака» организма.

Изредка на столь раннем сроке будущая мама может слегка набрать вес. Увеличение массы тела на первом триместре имеет все то же объяснение – на первом месте в организме сейчас будущий ребенок, и прогестерон вместе с эстрогеном работают в полную силу. Если же женщину в положении сразит ранний токсикоз, то это может привести к потере веса до 1-3 кг. При нормальном самочувствии будущей мамы тревожиться не стоит, – организм возьмёт своё и вскоре вес начнет увеличиваться.

Выделения – на что обратить внимание?

При здоровой протекающей беременности очередной менструации женщина не дождется – теперь она наступит только после родов. Если же оплодотворение не состоялось и зигота не закрепилась в матке, придут «красные дни». На самом деле, подобное явление случается гораздо чаще, чем сами девушки об этом подозревают. О выкидыше речи не идёт, женский цикл продолжает свой привычный ход.

Важно! Если беременность подтвердилась тестом или анализом на ХГЧ, любое кровотечение – это риск угрозы прерывания и весомый повод обратиться к врачу.

Имплантационное кровотечение – это единовременные кровянистые выделения, носящие незначительный характер. Один-два мажущих пятна – вот и всё, что заметит беременная на своём нижнем белье. Этот симптом возможен в момент закрепления эмбриона в матке, но случается он не всегда и не у всех.

Слизистые выделения вырабатываются женским организмом для формирования специальной защитной пробки. Желеобразная, но прочная, она закроет проход в шейку матки и до самых родов будет охранять малыша от любых вмешательств извне.

Если слизистые выделения носят необычный характер, то следует сдать мазок и другие анализы для обследования микрофлоры влагалища. Женщина должна насторожиться, если у неё выделяется секрет:

имеющий неприятный запах (напоминающий кислое молоко или рыбу);
слишком интенсивного цвета – желтого, коричневого, прозрачного с вкраплениями;
в большом и приносящем неудобства объеме;
излишней густоты и странной консистенции;
схожий с творожными хлопьями;
приносящий зуд и дискомфорт даже при частой смене белья.

Посещения врача и обследования на 4 неделе

На 4 неделе беременности женщина в большинстве случаев еще только догадывается о своем интересном положении. Становиться на учет в женскую консультацию можно с того момента, как на руках окажется тест с двумя заветными полосками. Если же обратиться к врачу-гинекологу на данном сроке, скорее всего, визит не будет отличаться от стандартного ежегодного обследования, а все назначения будут носить рекомендательный характер.

Что скажет врач на первичной консультации?

1. Задаст вопросы о самочувствии, уточнит имеющие болезни в анамнезе.

2. Проведет общий осмотр, оценит состояние здоровья.

3. Назначит дату следующего визита, и, учитывая возможную беременность, пропишет препараты фолиевой кислоты и витамина Е.

Для собственного успокоения будущая мама может сдать анализ на TORCH-инфекции (герпес, краснуха, цитомегаловирус, токсоплазмоз). Обычно его назначают на 6-10 неделях, но исследование можно пройти и раньше, чтобы определить, есть ли антитела к перечисленным заболеваниям. Эти инфекции опасны тем, что могут повлиять на внутриутробное развитие малыша. При отсутствии антител к ним женщине незамедлительно назначают дополнительные анализы, уточняют диагноз и начинают лечение.

Ультразвуковое исследование на 4 акушерской неделе

УЗИ на 4 неделе покажет развитие беременности в женской матке. Обследование будет проводиться трансвагинально – для этого специальный датчик вводится врачом во влагалище. Процедура достаточно достоверна для данного срока, хотя врачи предпочитают выждать время для назначения УЗИ еще как минимум в пару недель. На фото плода можно будет рассмотреть небольшой черный круг диаметром с 2-3 мм. Это – плодный, или, именуемый желточным, мешок. Уже через 7-10 дней на ультразвуковом исследовании можно будет увидеть на желточном мешке крошечный эмбрион.

Важно! При отсутствии к концу четвертой недели в полости матки плодного мешка женщине назначается повторное УЗИ через неделю и делается анализ на определение количества ХГЧ в крови. Это необходимо для исключения внематочной беременности.

Что может беспокоить женщину на 4 неделе беременности?

Кратковременные недомогания на четвертой неделе могут считаться нормой, ведь женский организм переживает настоящий гормональный всплеск. Признаки и ощущения раннего токсикоза сопровождают женщину вплоть до 10-12 недель; однако, они бывают не у всех, а скорее у тех, кто особенно уязвим. Рассмотрим, с чем же может столкнуться беременная на 4 неделе и как проявляют себя эти факторы.

Недомогание	Плохое самочувствие у будущей мамы может возникнуть в самом начале пренатального периода, на которые как раз приходятся 4 и 5 неделя. Учащается мочеиспускание, постоянно хочется спать, повышенная слабость и утомляемость тревожат беременную день ото дня. Эти симптомы характерны для первого триместра, они вызваны физиологическими причинами из-за гормональных изменений. Если же состояние женщины ухудшается, то здесь причина может крыться в скрытых болезнях, – в этом случае требуется медицинская помощь.
Раздражительность	Повышенная нервная возбудимость свойственна женщинам, только-только начавшим свой путь в 9 месяцев. Виновник нестабильного состояния – гормон прогестерон. Его повышенная концентрация оказывает влияние на весь организм мамы, в том числе и на нервную систему, что сказывается на её психологическом самочувствии. Это явление проходящее, главное, чего следует придерживаться, это правильного восприятия данного периода и не поддаваться негативным эмоциям целиком.
Головокружение	Спровоцировать головокружение у беременной на раннем сроке может любой банальный фактор – душное помещение, резкий подъем со стула, перегревание. Могут быть и более серьезные причины. В период беременности повышается нагрузка на организм, и голова кружится от низкого уровня сахара в крови, недостатка железа или пониженного давления. Выяснить причину неприятностей помогут анализы и врач.
Расстройство стула	Функционирование кишечника у беременной женщины часто нарушается из-за выработки гормонов, поддерживающих развитие эмбриона. Диарея, запор, снижение аппетита и тошнота – все неприятные симптомы говорят о сбое в желудочно-кишечном тракте вследствие большого количества прогестерона. Постепенно организм адаптируется к изменениям, и пищеварение наладится. Если же проблема начала носить патологический характер, следует обратиться к терапевту и гинекологу для консультации.
Нерегулярные боли внизу живота	«Доктор, у меня тянет внизу живота…» Подобные тянущие боли на сроке с 4 недель и до конца первого триместра – не редкость. Многим они напоминают ощущения как при болезненном начале менструации. Причин возникновения этой напасти может быть несколько, но все они довольно серьезные: от повышенного тонуса матки до угрозы прерывания беременности. Поэтому о любом дискомфорте на раннем сроке следует сообщать врачу; а при сильных болях – незамедлительно вызывать скорую помощь.

Важно! Некоторые из симптомов могут сигнализировать об обострении хронической болезни или быть признаком патологии развития плода. В этом случае важно своевременно обратиться в медицинское учреждение – ведь речь идет о здоровье и сохранении жизни будущего ребенка.

Рацион беременной

Внутриутробное развитие малыша во многом зависит от питания матери. Женский организм обеспечивает питание плода, поэтому качество и режим потребления пищи дают возможность крохе нормально расти и развиваться. Начиная с первых (даже предполагаемых) недель вынашивания ребенка маме рекомендуется употреблять питательные, легко усваиваемые и разнообразные продукты для здорового протекания беременности.

Продукты, которые должны входить в ежедневный рацион беременной женщины:

молочная и кисломолочная продукция (творог, сыр, йогурт, кефир);
сезонные овощи и фрукты, за исключением белокочанной капусты и бобовых;
отварное/запеченное мясо;
отварная/запеченная рыба;
зерновые в виде каш, мюсли (овсяная, гречневая, рисовая каши);
куриные или перепелиные яйца.

Каких пищевых продуктов во время беременности следует избегать:

блюда острые, жареные или с большим количеством жира (фастфуд, жареный картофель или мясо, сало, жирные бульоны, соусы типа майонез и т.д.);
консервированные продукты (рыба и мясо в консервах, паштеты, кабачковая икра, сгущенное молоко);
продукты быстрого приготовления и снеки (лапша и пюре моментального заваривания, чипсы, сухарики с вкусовыми добавками);
сдобные и кондитерские изделия, сладости (мороженое, леденцы, торты с жирным кремом, попкорн);
солёные перекусы (сушеная рыба, кальмары, фисташки).

Вот как может выглядеть примерное меню на четвертой неделе беременности:

Образ жизни женщины

Беременность началась, и весь привычный мир переворачивается «с ног на голову» – многие погрешности в образе жизни придется оставить позади. В приоритете теперь здоровье и благополучие будущей матери и её еще не родившегося, но столь желанного малыша.

Здоровье

Чем раньше беременная начнет уделять особое внимание своему здоровью и самочувствию, тем лучше. Если во время планирования не удалось вылечить зубы, то самое время сейчас заняться стоматологическим лечением. Также не стоит забывать и об имеющихся хронических болезнях – во время вынашивания ребенка могут случаться обострения, и женщине важно быть готовой к такому развитию событий заранее.

Психологический настрой

Постарайтесь с первых дней беременности оградить себя и растущего ребенка от конфликтов, ссор, выяснения отношений. Чаще переключайтесь на приятные и позитивные мысли, даже если «весь мир вам не мил». Если расслабиться и успокоиться сложно, душе и телу помогут умеренные физические нагрузки. Йога, пилатес, занятия в бассейне или специальная гимнастика для беременных – выбирать лишь вам.

Обратите внимание! Для спокойного и здорового сна беременным можно пить безопасные успокаивающие чаи на травах с добавлением мяты, ромашки, липового цвета. Они отлично расслабляют нервную систему и настраивают на грядущий сон.

Гигиена

С первых недель интересного положения будущей маме стоит обратить особое внимание на чистоту и уход за телом. Секреции из влагалища усиливаются, что может приносить неудобства. Поэтому душ необходимо принимать как минимум дважды в день. Потовые железы также усиливают активность. Грудь может начать побаливать к 4-й неделе, ей нужен деликатный уход без жестких мочалок и полотенец. Молочные железы ежедневно необходимо омывать прохладной водой с мылом и обтирать мягким материалом.

Прогулки

Времяпровождение на свежем воздухе оказывает поистине целебное воздействие на организм будущей мамы. Врачи рекомендуют гулять не менее двух часов в день в погожие дни. Места для пешего или велосипедного отдыха лучше выбирать подальше от дорог, лучший вариант – в парке, городской роще или сквере. Время, проведенное на прогулке, поможет не только улучшить самочувствие, взбодриться, но и привести в порядок мысли о грядущих изменениях в жизни.

На заметку! Если из-за рабочего графика не получается выделить пары часов на полноценную прогулку, можно найти альтернативу – например, пройтись до работы пешком хотя бы часть пути; или, в крайнем случае, выкроить время для полноценного отдыха на выходных.

Советы будущей маме на текущей неделе беременности

Хорошо, если беременность протекает благополучно, и состояние беременной (а вместе с ней и растущего плода) не вызывает у гинеколога никаких сомнений и опасений. Но если женщина все-таки замечает присутствие дискомфорта и неприятных симптомов в своём положении, ей стоит прибегнуть к нижеперечисленным советам.

Сейчас вам просто необходимо на несколько недель «поставить жизнь на паузу» и просто позволить себе больше гулять, расслабляться и высыпаться. Введите в свой распорядок дня обязательные вечерние прогулки на свежем воздухе, в парке или во дворе. Одним из условий для крепкого сна является свежий воздух, поэтому не забывайте помимо ходьбы проветривать почаще комнату.
Постепенно обновляйте гардероб. Одежда не должна стеснять движений, затруднять дыхание или быть красивой, но неудобной. Комфорт – превыше всего. Начните носить бесшовное нижнее бельё для поддержки груди. Удобный лиф без косточек при носке снизит болевые ощущения, возникающие из-за меняющегося гормонального фона. Специальные дородовые трусики и бюстгальтеры способствуют профилактике растяжек, поэтому их можно носить с первых недель беременности.
Спать учитесь на боку – совсем скоро растущий животик отучит вас от привычки спать на животе. Подберите хороший матрас, много подушек, которые можно расположить между ногами, под шеей или животом. Если мучит тошнота и изжога, то хорошим решением станет дополнительная подушка под голову.
Пессимизм, плохое настроение, стрессы и переживания оставляем в прошлом. Сейчас вы в ответе уже не только за себя: мамин настрой передается крохе в утробе, и он тоже будет находиться в дискомфорте. Помните об этом всегда, когда начинаете тратить нервы по пустякам: мысли о родном растущем человечке помогают сосредоточиться на более значимом и важном.
Ранний токсикоз может доставить много неприятных ощущений. С ним можно и нужно бороться. Как? Очень просто – не переедайте, перейдите на дробное питание. Устраивайте почаще легкие полезные перекусы (мюсли, курага, орехи). Подавить приступ тошноты можно подкисленной лимонной водой, прохладным мятным чаем. Это состояние носит временный характер и пройдет к 11-12 неделям.
Пересмотрите своё меню и обогатите рацион витаминами: так улучшится самочувствие, и вы будете уверены, что кроха получает с пищей все самое нужное. Девушки в положении должны выводить из своего питания вредную еду: быстрые бутерброды, чипсы, снеки, колбасу и газированные напитки под запрет. Приветствуется употребление блюд из овощей – салаты, запеканки, рагу, это всё очень полезно и вкусно! Не стоит забывать и о красном мясе: этот продукт один из важнейших в питании беременных для профилактики анемии.
Ну и напоследок – как минимум на год, а лучше навсегда распрощайтесь с вредными привычками. Никотин и алкоголь можно назвать худшими спутниками, которые могут быть во время беременности, поэтому от них надо избавляться. От вашего решения зависит внутриутробное развитие вашего ребенка. Негативное воздействие пагубных привычек может спровоцировать ухудшение женского здоровья, обострение давно «спящих» болячек и даже стать причиной тяжелого токсикоза.